En ny, 20-årig studie tyder på att kognitiv ”snabbhetsträning” kan minska risken för demens med 25 procent – det första randomiserade kontrollerade försöket som visat en sådan effekt. I studien deltog 2832 personer över 65 år som slumpmässigt delades in i tre träningsgrupper eller en kontrollgrupp. Den grupp som ägnade sig åt så kallad speed training fick arbeta med en datorbaserad övning där de snabbt skulle minnas detaljer i en kort visad trafiksituation. Träningen anpassades efter deltagarnas prestation och kompletterades för vissa med extra uppföljningspass under de följande åren.
När forskarna två decennier senare analyserade amerikanska Medicare-data visade det sig att de som genomfört snabbhetsträningen och dessutom fått påfyllnadspass hade 25 procent lägre risk att diagnostiseras med Alzheimers sjukdom eller annan demens jämfört med kontrollgruppen. Övriga träningsformer, såsom minnes- eller resonemangsträning, gav ingen signifikant effekt. Resultaten beskrivs som anmärkningsvärda, särskilt mot bakgrund av den tidigare debatten där många forskare varit skeptiska till hjärnträningens verkliga nytta. Studien ger nu starkare stöd för att vissa specifika kognitiva övningar faktiskt kan bidra till att skydda hjärnan mot demens.
Best Wissen 
Lämna en kommentar